검사 5일 전부터 식단 관리…관장약 복용 경험까지 상세 공유

(MHN 윤우규 기자) 방송인 미자가 3년 전 중도 포기했던 대장내시경 검사를 이번에는 끝까지 마쳤다고 밝히며, 검사를 준비하는 과정과 당일 경험을 상세하게 공유했다.
미자는 13일 개인 계정을 통해 “3년 전 중단했던 대장내시경을 드디어 성공했다”며 “여러분의 댓글 덕분에 처음으로 성공했다”는 글을 공개했다.

이어 자신이 효과를 본 대장내시경 꿀팁을 기록용으로 남긴다며 식단 관리, 관장약 복용법, 검사 당일 주의사항을 항목별로 정리해 전했다. 미자는 검사 5일 전부터 채소, 고춧가루, 견과류, 과일 섭취를 피하는 식단 관리를 했고, 김치 없이 밥을 먹기 힘들 때는 백김치국물과 동치미국물을 마시는 방법을 추천했다. 또 라면, 계란탕과 어묵탕 같은 맑은 국물, 두부와 생선구이, 생선회, 고기 종류는 검사 준비 기간에도 먹을 수 있다고 설명했다.

관장약 복용과 관련해서는 물 3~4리터를 마시기 힘들다면 이온 음료를 희석해 마시고, 속이 울렁거릴 때는 청포도사탕을 혀에 대는 방법이 도움이 됐다고 전했다. 병원에서 알려준 방법으로 변비약 2알을 추가로 섭취해 관장이 늦어지는 것을 방지했다고도 덧붙였다.

게시물을 접한 팬들은 “꿀팁 저장했다”, “이번에 대장내시경 앞두고 있었는데 큰 도움 됐다”는 반응을 보였다. 일부는 자신이 겪었던 대장내시경 경험을 언급하기도 했다.
미자는 최근 다이어트와 주식 투자 관련 근황을 계정을 통해 잇달아 공개해 왔으며, 이번 대장내시경 경험담 역시 건강 관리와 관련된 솔직한 일상 공유의 일환이다.